Для оформления заказа необходима авторизация на сайте.
ОтменаЛичное сообщение для |
|
8(909)-444-26-95, Краснодар | ||
Сейчас на сайте 29 посетителей:
гостей: 29
|
Как сохранить зрение при работе за компьютеромРабота за компьютером оставляет свой след на здоровье у большинства людей. Самые распространенные жалобы: покраснение глаз, двоение предметов, возникающий туман, ощущение рези и «песка в глазах». Совокупность этих симптомов имеет определение «компьютерный зрительный синдром». Кроме того, работа за компьютером в течение долгого времени может привести даже к нервным расстройствам. Есть предположение, что виной всему электромагнитное излучение. Но интересное исследование в рамках проведенного Международного конгресса «Человек в мегаполисе в 21 веке» опровергло это мнение. Участники сошлись в том, что к счастью, излучение монитора здоровью человека не вредит. Большинство ученых, считают, что проблема состоит совершенно в другом. Зрительная система человека не была создана для контакта с дисплеем. Изображение, появляющееся на компьютере, принципиально отличается от того, к чему привык человеческий глаз. Оно имеет размытые границы, отличается сильным мерцанием, светиться. Это и вызывает утомление мышц глаз - одного из самых частых признаков «компьютерного синдрома». Тогда почему проводя за компьютером, много времени, люди жалуются на быструю утомляемость? А у некоторых дело доходит даже до появления сердечно-сосудистых заболеваний и расстройств нервов. Все объясняет то, что при общей «перегрузке» работы зрения, наступает сильный стресс и общее переутомление организма. Отсюда и появляются головные боли и повышенная утомляемость. А если этот стресс имеет регулярную основу, организм дает «пробоину». Тогда имеют место быть более печальные последствия. Большую опасность компьютерный синдром представляет для детей и подростков. Когда зрительная система еще не сформирована, постоянный контакт с компьютером может принести проблемы со зрением. В том числе приобретенную близорукость. А так же синдром « игровой эпилепсии» представляющий собой спазмы лицевых нервов. Причина всего, лишь утомление зрительной системы. Ей подвержены не только те, кто имеет контакт с компьютером, но и люди, чья сфера деятельности связана с нагрузкой на зрение. Возникает закономерный вопрос: Как избежать проблем и работать, не нанося ущерба здоровью? Раз в год стоит проходить проверку зрения у врача офтальмолога. Это позволит обнаружить проблему и провести лечение на начальном этапе, не допуская возможного усугубления. В случае необходимости, врач может назначить линзы или очки, именно для работы за монитором. Чтобы избежать переутомления, нужно делать как минимум один пятиминутный перерыв в течение часа. Очень эффективной является гимнастика для глаз, очень простая в исполнении. Представляет собой следующие упражнения:
Монитор должен быть оптимально настроен, не слишком ярко, но и не слишком тускло. Для того, чтобы избежать сухости глаз, следует включить в свое меню морковь, сельдерей, шпинат, чернику, черный шоколад, брокколи, свеклу, абрикосы а так же отвар шиповника. Соблюдение такой «глазной диеты» эффективно предотвращает даже возникновение катаракты. Соблюдая эти простые правила, можно сохранить глаза здоровыми на долгие годы. Другие статьи на тему РазноеКак правильно пить мохито?Удивительное животное - ламантин Какими методами наносится декоративная штукатурка? Качественная обувка — гарантия отменного здоровья! Фары на Hyundai Solaris – элегантность и экономия Советы о правильном питании для худеющих Реклама для вашего бизнеса |
|